A iluminação adequada é uma parte importante da ergonomia e pode afetar significativamente o bem-estar, a saúde e a produtividade no ambiente de trabalho.
Um ambiente mal iluminado pode causar fadiga ocular, dor de cabeça, cansaço e até mesmo lesões a longo prazo.
Por outro lado, uma boa iluminação pode aumentar a concentração, ajudar a prevenir lesões e melhorar o bem-estar geral dos trabalhadores.
Separamos algumas dicas que vão te ajudar a escolher a iluminação adequada para o ambiente de trabalho:
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Iluminação geral
A iluminação geral é a fonte principal de luz no ambiente de trabalho e deve ser uniforme e suficiente para permitir que os trabalhadores vejam claramente o que estão fazendo.
A iluminação geral deve ser proporcionada por lâmpadas fluorescentes de alta intensidade ou LED, que fornecem uma luz brilhante e constante.
A intensidade da iluminação geral deve ser de pelo menos 500 lux (unidade de medida de luminosidade) para trabalhos gerais e de pelo menos 750 lux para trabalhos que requerem mais detalhes, como leitura ou trabalho com peças pequenas.
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Iluminação de tarefa
A iluminação de tarefa é a luz adicional fornecida para uma atividade específica, como leitura, escrita ou trabalho com detalhes ou elementos pequenos.
A iluminação de tarefa deve ser fornecida por lâmpadas LED ou fluorescentes direcionadas para a área de trabalho, a fim de evitar sombras e aumentar a visibilidade.
A intensidade da iluminação de tarefa deve ser de pelo menos 750 lux e pode ser ajustada de acordo com a tarefa específica.
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Luz natural
A luz natural deve ser aproveitada ao máximo em ambientes de trabalho que permitem a entrada de luz natural.
A luz natural é benéfica para a saúde, aumenta a concentração e ajuda a prevenir a fadiga ocular.
Se a luz natural não estiver disponível, recomenda-se usar luz artificial que simula a luz natural, como lâmpadas LED com luz branca fria.
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Luz ambiente
A luz ambiente é a luz suave usada para criar um ambiente acolhedor e relaxante.
Ela pode ser fornecida por lâmpadas LED de baixa intensidade, como lâmpadas de assoalho, lâmpadas de mesa ou lâmpadas de teto.
Sua intensidade deve ser ajustada de acordo com a hora do dia e a tarefa específica, para que não afete a concentração ou a visibilidade.
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O que a NR-17 fala sobre a iluminação no ambiente de trabalho?
De maneira gera, a NR-17, norma regulamentadora da Portaria n° 3.214, de 08 de junho de 1978 do Ministério do Trabalho e Emprego, trata da ergonomia no ambiente de trabalho.
De acordo com a NR-17, a iluminação no ambiente de trabalho deve ser adequada e suficiente para as atividades laborais, levando em conta fatores como intensidade, uniformidade e cor da luz, bem como o bem-estar e a saúde dos trabalhadores.
A norma também estabelece os requisitos mínimos para a iluminação artificial e natural, incluindo a manutenção e a verificação periódica das condições de iluminação.
Veja o que diz cada item da Norma Regulamentadora 17 (NR-17) do Ministério do Trabalho:
Item 17.4.2: A iluminação natural deve ser aproveitada ao máximo, sem prejudicar a saúde e segurança dos trabalhadores.
Item 17.4.3: A iluminação artificial deve atender aos níveis mínimos de intensidade de iluminação exigidos para as atividades desenvolvidas.
Item 17.4.4: O sistema de iluminação deve ser projetado e instalado de forma a evitar desconforto visual, interferência na percepção das cores e reflexos ofuscantes.
Item 17.4.5: É proibido o uso de lâmpadas que emitem radiação ultravioleta ou infravermelha em níveis perigosos à saúde dos trabalhadores.
Item 17.4.6: Em caso de iluminação insuficiente, devem ser adotadas medidas para correção, como aumento da intensidade da iluminação, melhoria da distribuição da luz ou eliminação de obstáculos.
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Dicas para iluminar a área de trabalho
Vamos recaptular? Aqui estão às principais dicas para escolher a iluminação adequada para o ambiente de trabalho:
- Escolha a intensidade da iluminação de acordo com a tarefa específica.
- Distribua a iluminação de forma uniforme para evitar sombras.
- Use luz natural sempre que possível.
- Escolha lâmpadas LED ou fluorescentes para iluminação geral e de tarefa.
- Use luz ambiente suave para criar um ambiente acolhedor.
- Ajuste a iluminação de acordo com a hora do dia e a tarefa específica.
Entender qual a iluminação ideal para os espaços de trabalho é uma tarefa importante e deve ser feita de acordo com as necessidades específicas de cada tarefa.
Usar a luz natural sempre que possível, além de lâmpadas LED ou fluorescentes para iluminação geral e de tarefa, e luz ambiente suave para criar um ambiente acolhedor, são ótimas maneiras de garantir a iluminação adequada no ambiente de trabalho.
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Autor
Dr. André H. Agnoletto
Oftalmologista
CRM-RS: 33745 | RQE: 30028
